Kategoriarkiv: Trening

Oppdatering på trening

Postet den av
2

Her kommer en liten oppdatering på treningen! Jeg har nå brukt Ab Circle Pro litt over en uke nå, og jeg merker allerede forskjell! Magen har gått litt inn, men den største forskjellen er at nå kan jeg faktisk KJENNE magemusklene mine når jeg trykker på magen. Før jeg begynte med  Ab Circle Pro merket jeg knapt at jeg hadde muskler. Magen var helt myk når jeg trykte på den, og det gjorde meg egentlig veldig deppa. Jeg er vant til vaskebrett og NULL fett, så det at det ikke var motstand på magen var litt sårt. Når jeg trykker på magen nå kjenner jeg at den begynner å stramme seg inn, og jeg kjenner musklene under der! 😀 Det er en fantastisk følelse, og jeg merker humøret stiger bare pga dette.

Den andre forskjellen er at rumpa har begynt å stramme seg inn, og den har allerede løftet seg litt. Det er fortsatt langt igjen, men jeg merker at Ab Circle Pro virker allerede nå. Det motiverer veldig til å fortsette!! Så langt bruker jeg vanskelighetsgrad 2 (middels), og tar 4 minutter mage, og 2 minutter rumpe/lår. Da kjenner jeg pulsen stiger, jeg kjenner svetten kommer frem, og jeg kjenner musklene jobbe. Jeg presser meg ikke for hardt, siden jeg har litt angst for brokk etter operasjonen i mars. Det er brokk-riskiko 2 år etter operasjonen, så er greit å ikke starte for hardt før kroppen har vent seg til bevegelsene og treningen.

Det beste med denne maskinen er at den belaster ikke rygg og nakke, og jeg som har dårlig rygg slipper å ha dårlig rygg etter trening. Fantastisk!! 😀 I tillegg er den veldig bra for Leo å reise seg opp på, og han bruker den aktivt til å trene balanse på.. hehe.. Jeg har vært flink å trene hver eneste dag siden jeg fikk den, og jeg har lagt om kostholdet litt. Det ser i alle fall veldig lovende ut! Jeg kommer tilbake med ny oppdatering om en ukes tid! Hvis jeg syns det er verdt det kommer jeg til å legge ut før og etter magebilde. Må bare se det an en ukes tid til først 😉

Travle dager

Postet den av
Svar

Her i huset går det litt varmt om dagen, og med en liten krabbende tass i huset er det ikke mye tid til hverken det ene eller det andre. Jeg har begynt å jobbe, og jeg må bare si at jeg ELSKER jobben min! Jeg jobber med en gjeng herlige mennesker, og jeg koser meg maks med det jeg holder på med. Det blir så utrolig spennende å følge med på utviklingen til dette prosjektet! 😀

Ellers går det mye i å være sosial. I helgen kom den fantastiske Johnny Soporno og hans nydelige Violet Marcell til Oslo for å prate på Morten Hake summit. Jeg kjenner flere av de som skulle prate, og jeg kjenner en god del av de som satt i salen, så da var det et velkomment avbrekk å kunne ta turen ned å hilse på. Det beste med disse folka er at ALLE er klemmere, og det er så deilig å få mange gode klemmer! 😀 Elsker det! Det var fantastisk å se igjen Johnny og Violet, og jeg fikk til og med vist frem Leo på søndagen. Han smilte og sjarmerte alle, men han satt tryggest på onkel Torkels arm så han kunne vise alle sitt sjarmerende smil uten å være skeptisk til folkemengden. Jeg har i alle fall en veldig omgjengelig og blid sønn som sjarmerer alle rundt seg! Neste generasjons sjekker 😉 hehehe…

Ellers har tiden flydd. Jeg har så mange baller i luften nå at jeg vet ikke helt hvor jeg skal gjøre av meg, og jeg merker jeg liker det. Jeg begynner å få tilbake energien min, og med mitt herlige treningsaparat har magen begynt å stramme seg. Jeg kan allerede nå se og kjenne at musklene strammer seg, og det er en fantastisk følelse! 😀 Leo elsker å gå i barnehagen, så det er en fryd å levere ham der hver morgen. Han smiler og ler til de andre barna, og gir barnehagetantene (og onkelen) en klem når han kommer. Han har ikke så lange dager (maks 5 timer) og som regel henter vi han etter 4 timer så han skal få litt kvalitetstid med oss også. Det er lett å se han trives, for de dagene han har vært i barnehagen stråler han ekstra mye mer enn vanlig 🙂 Dessuten får jeg og sambo herlige timer fri når poden er i barnehage, og det er DIGG å sjekke data uten at noen klatrer på meg og vil ha oppmerksomhet!

Nå skal jeg nyte at det er MANDAG ❤ og bare kose meg frem til Leo skal hentes i barnehagen. Deilig med ny uke!! 😀

Ab Circle Pro

Postet den av
2

I dag kom den, Ab Cirkle Pro! Mitt nye treningsvidunder. Magen skal bort, koste hva det koste vil. Kostholdet skal legges totalt om, og jeg ser en lysere kropp i vente!

Første treningsøkt etter montering, og jeg er veldig fornøyd. Magemusklene er ømme, armene er fulle av melkesyre, og rumpa kjennes strammere. Ja jeg vet det ikke er mulig etter 9 min på et treningsapparat, men jeg tuller ikke når jeg sier jeg er overbevist om at dette kommer til å funke bra!

Om jeg tar feil kommer det et innlegg om det senere, om den funker så bra som jeg tror kommer dere til å få beskjed om det også 😉 Meningen med dette apparatet er å svinge frem og tilbake, og det høres kanskje teit ut, men det kjennes meeeget godt i sideflesk og mage. Jeg gir det i alle fall en sjanse 😉

 

Ab Circle Pro

Ab Circle Pro

Mitt nye liv!

Postet den av
Svar

Siden jeg kjøpte min første datamaskin i 2007 (har forøvrig den samme fortsatt) har jeg vært avhengig av denne flotte maskinen. Før var det msn, blink og nettby, så kom facebook. Facebook er farlige greier. Man føler man er sosial selv om man ikke møter mennesker ansikt til ansikt, og man trenger ikke melde eller ringe venner og familie lenger for å høre hvordan de har det. Alt står jo på statusen deres! Dette er farlige saker, og slike sosiale medier kan ødelegge liv. Jeg kødder ikke når jeg sier dette!

Jeg har vært avhengig av facebook siden det kom, og jeg har hatet hvert øyeblikk av det. Jeg savner å ringe venner for å høre hvordan de har det, og de gangene jeg har gjort det får jeg som regel høre «har du ikke sett dette på facebook?» eller «Tja.. hva er nytt? Følger du ikke med på facebook?». Men ikke bare kvalitetstis med venner er prisen å betale, det er SÅ mange beskjeder og invitasjoner ting ting jeg har gått glipp av fordi alt har foregått på facebook. Invitasjoner til fester og selskaper, parkbesøk, kafebesøk osv har jeg gått glipp av fordi jeg ikke har sjekket facebook, og ingen har sendt sms. DETTE MÅ DET BLI EN SLUTT PÅ!!!!

For ca en mnd siden kjøpte jeg meg ny mobil, og den har ALT. på den oppdaterer jeg statusen min på facebook så venner og kjente skal få et innblikk i livet mitt, og jeg legger ut bilder via mobil. Jeg sjekker mail via mobil og jeg har alt annet jeg måtte trenge på mobilen. Jeg kan til og med sjekke bloggen min med wordpress app! LOVE IT!!! Det eneste jeg ikke gidder er å blogge via mobil, så det er eneste grunn til at jeg ikke blogger så mye for tiden. Jeg har rett og slett ikke på dataen mer enn kanskje 1-2 ganger i uken.

Så for 2 uker siden sluttet jeg bare å slå på daten. Det gikk 1 dag, 2 dager, 3 dager og på fjerde dagen tenkte jeg «hva skjer?? Er jeg på vei tilbake til et liv uten å sjekke data hver eneste dag, flere ganger daglig?». Svaret er JA! Fra for to uker siden begynte mitt nye liv. Jeg leser ikke hva som skjer på facebook, jeg kommenterer ingenting, jeg oppdaterer kun status og legger ut bilder. Jeg aner ikke hva som skjer på fest- fronten eller andre steder, og jeg har sikkert gått glipp av en god del. Men det gjør egentlig ikke noe, for etter jeg sluttet med data har humøret, energien og tiltakslysten kommet massivt tilbake, og jeg føler meg endelig som meg selv. Sprudlende, frisk, opplagt og klar for å møte verden! Jeg trener 3-4 ganger i uken istedenfor å sjekke dataen, og jeg har mye mer overskudd og tid til å sitte på gulvet å leke med Leo.

Derfor, kjære venner og familie, ber jeg dere instendig om dette:  Om dere vil ha meg med på fest, i park, på kafè eller noe annet, eller rett og slett bare vil ha tak i meg, IKKE SEND INVITE ELLER MELDING PÅ FACEBOOK ELLER ANDRE SOSIALE MEDIER!!!!!! Jeg er fra nå av KUN tilgjengelig på mobil, så ring meg eller send en sms istedenfor facebook, så gjør jeg det samme! 😀

Leo 7 mnd

Postet den av
Svar

En litt forsinket gratulasjon til min sønn som ble 7 mnd 19.05! Det skjer så mye nå om dagen at jeg glemte helt å skrive innlegg om dette på dagen hans.. hehe.. Ikke at det er så viktig, men det er jo stas når ens lille passerer nok en milepel i livet. fra de er 0-1 år er det så mye som skjer fra uke til uke, så det føles som en bursdag hver gang de blir en måned eldre. På dette året skal de lære å smile, le, gripe ting, få tenner, lære å snu seg selv rundt, åle seg hit og dit, rkabbe og så gå. Tenk så mye som skjer som vi foreldre må følge med på!! Etter de er 1 år skjer det jo mye da også, men det er liksom dette første året som det skjer mest i. Og tro meg, her går det unna på utviklingen!!  Les videre →

Tur med damene

Postet den av
Svar

I dag har jeg vært på trilletur med en gjeng herlige damer, og turen denne gang gikk rundt Østensjøvannet. Vi møttes på Brynsenteret, og turen begynte. Vi gikk langt og lenger enn langt før vi kom til piknik-plassen, og været var helt fortreffelig! Det å gå på myke skogsveier langs elven og høre fuglene mens solen titter gjennom tett løv, det finnes ingen bedre følelse. Roen man føler da er helt unik, og jeg slappet skikkelig av for første gang på lenge. Les videre →

Kjenner savnet komme krypende

Postet den av
Svar

Til tross for at jeg egentlig er nomade som liker å flytte på meg, er jeg veldig hjemmekjær mot der jeg slår meg til ro. Jeg flyttet spontant til Trondheim for flere år siden, og jeg flyttet nesten like spontant til Oslo for 2 år siden. Selv om jeg er en spontan person som ikke trives for lenge på samme plass har det liksom forandret seg nå som jeg har mann og barn. Leiligheten vår i Oslo er det første stedet jeg ser for meg å bo lenge, og som jeg føler er hjemmet mitt! Nå er jeg hjemme i Molde på ferie, og dette er det lengste besøket etter gullet ble født. Hele 2 uker skal jeg være her, og jeg har igjen 3 dager av besøket. Nå kjenner jeg savnet mot Oslo og hjemmet mitt komme smygende i små bølger.  Les videre →

Badeglede

Postet den av
2

Påsken i Molde er regntung og grå, så da må man finne på andre ting både store og små. Derfor fant vi ut at dagens passende aktivitet er å dra i svømmehallen! Jeg, mamma og Leo pakket med oss badeklær og håndduker, og satte kursen mot det flotte, nye badeanlegget i byen.

Siden jeg ikke kan bære måtte mama ta Leo, og da vi kommer til hallen ser vi at det er laaang kø til langt utenfor inngangen. Det er jo påske, men vi har et lite håp om at det skal være lite folk i det varme bassenget (haha). Vi skifter og dusjer, og finner fort ut at det er FULLT Les videre →

Nytt helsekostprodukt: Chlorella

Postet den av
7

Jeg mangler ganske mye i kroppen av mineraler og vitaminer, og jeg spiser latterlig lite frukt og grønt i forhold til hva jeg burde. Jeg tar jo omega 3, jern og magnesium, men det er ikke nok til å veie opp for det jeg ikke spiser. For å prøve å få bort fettet mitt har jeg begynt å ta fettsyre-tabletter, og de funker greit de, men jeg mangler fortsatt mye. Men i går fikk jeg et bra tips fra den skjønne Faustina, og jeg må si at det var det beste tipset jeg har fått på helsekostfronten ever! Hun anbefalte meg nemlig Chlorella, og etter litt søking fant jeg den infoen jeg trengte, og jeg bestilte meg disse tablettene. Her er i alle fall infoen jeg fant på siden jeg bestilte fra, super-nature.no Les videre →

En herlig kveld/morgen!

Postet den av
4

I går var min kjære sønn 5 mnd, og i den anledning (hadde sikkert fått det utenom også, men kan jo late som at det var grunnen) tilbudte min kjære seg å ha Leo en hel dag og kveld.

Min day off startet med kino alene. Jeg elsker å gå på kino alene, og dette har jeg ikke fått gjort på over to (!!!) år! I går gikk turen til Ringen kino for å se filmen «Rango» i originalversjon, og den var helt rå!! Digger Johnny Depp (som hadde hovedstemmen) og filmen skuffet ikke! Etterpå gikk turen til solarium, og 25 min med herlig «sol» for å få opp humør og farge. Jeg smilte av glede under hele filmen, og fortsatte å smile i solariumet. Jeg fikk flott farge, og jeg fikk virkelig opp humøret to hakk! Solstudioet ligger 5 min gåtur fra Les videre →